nos cours
gym postnatale pour maman et bébé
Je vous propose chez UniVers famille des cours de gym postnatale qui permettent une remise en forme postpartum, en toute sécurité et avec votre bébé selon 2 méthodes un peu différentes, mais qui au final on les mêmes résultats :
1. Le ballon forme
2. Le mam’s et baby’s
Chaque méthode est composée de 6 cours qui augmentent en intensité de semaine en semaine tout en étant accessible pour tous les niveaux, que ce soit pour une maman qui veut simplement prendre soin d’elle et de son bébé, ou d’une sportive qui veut retrouver sa forme d’avant grossesse.
On y travaille les muscles abdominaux profonds, la posture, le dos et on corrige la diastase du grand droit. Et bien sûr on y fait également de la prévention pour le plancher pelvien et les exercices abdominaux.
En plus d’être un moment magique de complicité entre vous et votre enfant, c’est aussi un chouette moment d’échanges et de partage entre jeunes mamans.
Ces cours participent également à l’éveil de votre bébé, tout en restant à son écoute et ne pourra que renforcer les liens entre vous.
Qu’est-ce que le « Ballon forme » ?
Tous les exercices pour maman sont réalisés avec des gros ballons de gym.
Bébé participe aussi avec plaisir.
La méthode reste douce, mais garantit un travail en profondeur. C’est une bonne façon de se rééquilibrer et de se remettre en forme tranquillement.
Qu’est-ce que le « mam’s & Baby’s » ?
Tous les exercices pour maman sont réalisés avec le poids du corps ou des petits accessoires. Bébé participe aussi très volontiers.
La méthode est de manière générale assez dynamique et motivante. C’est une bonne façon de se remettre en forme tout en apprenant à faire les exercices fitness correctement.
Tarifs des cours :
Les cours se présentent sous forme de sessions :
6 sessions de ballon forme à 180.-
6 sessions de mam’s baby’s à 180.-
Il est également possible de faire les 2 sessions à la suite, soit 12 cours, (dans n’importe quel ordre) pour un prix préférentiel de 330.- au lieu de 360.-
Les cours sont ouverts aux bébés dès 2 mois jusqu’à 10 mois.
Au plaisir de vous rencontrer et de prendre soin de vous.
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